Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielna chuda i tłusta część, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 252 kcal —
- Białko 31 g 63%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 79 mg 3%
- Cholesterol 108 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,5 µg 62%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 428 | 53 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 107 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 643 | 80 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcje | 340 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Cielęcina polędwicachude i tłuste, duszone284 kcal / 100 g
- Cielęcina ligawaoddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone211 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, duszone225 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcyoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, grillowane198 kcal / 100 g
- Język cielęcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone202 kcal / 100 g
- Golonka cielęcaprzednia i tylna, tylko oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica cielęca?
100 g produktu Polędwica cielęca zawiera 252 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Polędwica cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 214 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Polędwica cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 428 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 107 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Polędwica cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 643 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Polędwica cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 857 kcal, w tym 106 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica cielęca?
50 g produktu Polędwica cielęca zawiera 126 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica cielęca?
150 g produktu Polędwica cielęca zawiera 378 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175287 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
