Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuste, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 225 kcal —
- Białko 31 g 63%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 98 mg 4%
- Cholesterol 153 mg 51%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 30%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,9 µg 80%
- Cholina 122 mg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potas 297 mg 6%
- Cynk 7 mg 64%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 383 | 53 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 574 | 80 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 340 g | 765 | 106 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościchude i tłuste, duszone228 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone236 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcachude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, duszone345 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkitylko chude, ugotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejkarmiony mlekiem, chudy i tłusty, duszony249 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone338 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka cielęca?
100 g produktu Łopatka cielęca zawiera 225 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 191 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 383 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 96 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 574 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 765 kcal, w tym 106 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka cielęca?
50 g produktu Łopatka cielęca zawiera 113 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka cielęca?
150 g produktu Łopatka cielęca zawiera 338 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173836 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
