Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuste, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,7 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 100 mg 4%
- Cholesterol 117 mg 39%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 2 µg 84%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościchude i tłuste, duszone228 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone281 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkitylko chude, ugotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Łopatka i golonka cielęcachude, pieczone164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka cielęca?
100 g produktu Łopatka cielęca zawiera 186 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 158 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 316 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 79 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 474 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka cielęca zawiera 632 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka cielęca?
50 g produktu Łopatka cielęca zawiera 93 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka cielęca?
150 g produktu Łopatka cielęca zawiera 279 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173837 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
