Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 113 mg 38%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,6 µg 66%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 4,8 mg 43%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 173 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 347 | 58 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 520 | 87 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 340 g | 694 | 116 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Cielęcina udziectylko mięso chude, ugotowane, duszone203 kcal / 100 g
- Cielęcina polędwicachude, duszone226 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, duszone198 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
- Orzech cielęcytylko chude mięso, gotowane, smażone na patelni, niepanierowane183 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcytylko oddzielne chude, ugotowane, grillowane159 kcal / 100 g
- Polędwica z łosiatylko mięso chude, gotowane, z grilla162 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica cielęca?
100 g produktu Polędwica cielęca zawiera 204 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Polędwica cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 173 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Polędwica cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 347 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 87 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Polędwica cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 520 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Polędwica cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 694 kcal, w tym 116 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica cielęca?
50 g produktu Polędwica cielęca zawiera 102 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica cielęca?
150 g produktu Polędwica cielęca zawiera 306 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173841 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
