Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet cielęcy
Kalorie i wartości odżywcze
tylko oddzielne chude, ugotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 159 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,69 mg 41%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,9 µg 120%
- Cholina 150 mg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potas 239 mg 5%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 135 | 25 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 270 | 51 g | 0,1 g | 7,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 405 | 76 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 porcje | 340 g | 541 | 101 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0,2 g | 11 g |
Podobne produkty
- Kotlet cielęcy z kościąkarmione ziarnem, chude i tłuste, z grilla267 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkitylko chude, ugotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone175 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrowyłącznie oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone177 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Żeberko cielęcetylko oddzielalna chuda część, surowa120 kcal / 100 g
- Stek cielęcyz części lędźwiowej, grillowany131 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla216 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet cielęcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet cielęcy?
100 g produktu Kotlet cielęcy zawiera 159 kcal, w tym 30 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlet cielęcy?
1 porcja (85 g) produktu Kotlet cielęcy zawiera 135 kcal, w tym 25 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlet cielęcy?
2 porcje (170 g) produktu Kotlet cielęcy zawiera 270 kcal, w tym 51 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet cielęcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet cielęcy zawiera 68 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlet cielęcy?
3 porcje (255 g) produktu Kotlet cielęcy zawiera 405 kcal, w tym 76 g białka, 0,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlet cielęcy?
4 porcje (340 g) produktu Kotlet cielęcy zawiera 541 kcal, w tym 101 g białka, 0,2 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet cielęcy?
50 g produktu Kotlet cielęcy zawiera 80 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet cielęcy?
150 g produktu Kotlet cielęcy zawiera 239 kcal, w tym 45 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172644 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
