Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet cielęcy
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 198 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86 mg 4%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 115%
- Cholina 139 mg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 229 mg 5%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 168 | 24 g | 0,1 g | 8,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 337 | 48 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 84 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 porcje | 255 g | 505 | 72 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porcje | 340 g | 673 | 95 g | 0,5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0,4 g | 24 g |
Podobne produkty
- Kotlet cielęcy z kościąkarmione ziarnem, chude i tłuste, z grilla267 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkitylko chude, ugotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrooddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone175 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Stek cielęcyz części lędźwiowej, grillowany131 kcal / 100 g
- Sznycel cielęcy z orzechanoga, bez zewnętrznej warstwy, bez kości, gotowane, z grilla151 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcaoddzielne chude i tłuste, przycięte do 6 mm tłuszczu, wyborowe, gotowane, opiekane316 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet cielęcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet cielęcy?
100 g produktu Kotlet cielęcy zawiera 198 kcal, w tym 28 g białka, 0,2 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlet cielęcy?
1 porcja (85 g) produktu Kotlet cielęcy zawiera 168 kcal, w tym 24 g białka, 0,1 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlet cielęcy?
2 porcje (170 g) produktu Kotlet cielęcy zawiera 337 kcal, w tym 48 g białka, 0,3 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet cielęcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet cielęcy zawiera 84 kcal, w tym 12 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlet cielęcy?
3 porcje (255 g) produktu Kotlet cielęcy zawiera 505 kcal, w tym 72 g białka, 0,4 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlet cielęcy?
4 porcje (340 g) produktu Kotlet cielęcy zawiera 673 kcal, w tym 95 g białka, 0,5 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet cielęcy?
50 g produktu Kotlet cielęcy zawiera 99 kcal, w tym 14 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet cielęcy?
150 g produktu Kotlet cielęcy zawiera 297 kcal, w tym 42 g białka, 0,2 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172650 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
