Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy, połowa polędwicy
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 284 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 8,3 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 2,5 µg 106%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 304 mg 6%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcja | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcje | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świeży, bez kości, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, upieczony215 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone242 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone290 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, grillowane235 kcal / 100 g
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcaoddzielna chuda i tłusta część, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcatylko oddzielne chude mięso, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy, połowa polędwicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
100 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 284 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 241 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 483 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 121 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 724 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 966 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
50 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 142 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
150 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 426 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172550 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
