Wiedz, co masz na talerzu
Orzech cielęcy
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude mięso, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 10,1 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,2 µg 49%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potas 393 mg 8%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,9 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porcje | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Sznycel cielęcy z orzechanoga, bez zewnętrznej warstwy, bez kości, gotowane, z grilla151 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecchude, pieczone150 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko mięso chude oddzielne, ugotowane, pieczone168 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, ugotowane, pieczone171 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone158 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone150 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzech cielęcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzech cielęcy?
100 g produktu Orzech cielęcy zawiera 150 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Orzech cielęcy?
1 porcja (85 g) produktu Orzech cielęcy zawiera 128 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Orzech cielęcy?
2 porcje (170 g) produktu Orzech cielęcy zawiera 255 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Orzech cielęcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Orzech cielęcy zawiera 64 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Orzech cielęcy?
3 porcje (255 g) produktu Orzech cielęcy zawiera 383 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Orzech cielęcy?
4 porcje (340 g) produktu Orzech cielęcy zawiera 510 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzech cielęcy?
50 g produktu Orzech cielęcy zawiera 75 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzech cielęcy?
150 g produktu Orzech cielęcy zawiera 225 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173822 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
