Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,77 mg 45%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 84%
- Cholina 79,1 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 271 mg 22%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 383 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porcje | 340 g | 510 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Podobne produkty
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca choicewyłącznie mięso chude, okrojone z tłuszczu do 1/8", choice, gotowane, pieczone175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznegobiodro, dolna, bez kości, chude, gotowane, pieczone200 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone190 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowapieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone181 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcatylko mięso chude oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczene169 kcal / 100 g
- Stek z rostbefu wołowegobez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla162 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone200 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 150 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 128 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 255 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 64 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 383 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 510 kcal, w tym 101 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 75 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 225 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171771 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
