Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udźca choice
Kalorie i wartości odżywcze
wyłącznie mięso chude, okrojone z tłuszczu do 1/8", choice, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 175 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 39 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 73%
- Cholina 114 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 241 mg 5%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 298 | 51 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 446 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 595 | 102 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 75 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone212 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawyłącznie mięso chude, okrojone z tłuszczu do 1/8", wszystkie klasy, gotowane, pieczone169 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Surowa wołowina Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy choice z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla163 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udźca choice
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca choice?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca choice zawiera 175 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca choice?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca choice zawiera 149 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca choice?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca choice zawiera 298 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca choice?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca choice zawiera 74 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca choice?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca choice zawiera 446 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca choice?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca choice zawiera 595 kcal, w tym 102 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca choice?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca choice zawiera 88 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca choice?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca choice zawiera 263 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
