Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z ligawy wołowej select
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,8 mg 47%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
- Cholina 80,2 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potas 392 mg 8%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcja | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcje | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,9 g |
Podobne produkty
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcapieczeń, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone208 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźca z grillabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla149 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegobez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe121 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Surowa wołowina Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z ligawy wołowej select
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select?
100 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select zawiera 162 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select zawiera 138 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select zawiera 275 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select zawiera 69 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select zawiera 413 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select zawiera 551 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select?
50 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select zawiera 81 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select?
150 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select zawiera 243 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170632 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
