Wiedz, co masz na talerzu
Surowa pieczeń wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
wyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 119 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,66 mg 39%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
- Cholina 93,2 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 364 mg 8%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porcja | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3 g |
| 2 porcje | 226 g | 269 | 50 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,9 g |
| 4 porcje | 452 g | 538 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,6 g |
Podobne produkty
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe128 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Surowa wołowina Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe127 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Surowa pieczeń wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Surowa pieczeń wołowa?
100 g produktu Surowa pieczeń wołowa zawiera 119 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Surowa pieczeń wołowa?
1 porcja (113 g) produktu Surowa pieczeń wołowa zawiera 134 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Surowa pieczeń wołowa?
2 porcje (226 g) produktu Surowa pieczeń wołowa zawiera 269 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Surowa pieczeń wołowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Surowa pieczeń wołowa zawiera 67 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Surowa pieczeń wołowa?
3 porcje (339 g) produktu Surowa pieczeń wołowa zawiera 403 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Surowa pieczeń wołowa?
4 porcje (452 g) produktu Surowa pieczeń wołowa zawiera 538 kcal, w tym 101 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Surowa pieczeń wołowa?
50 g produktu Surowa pieczeń wołowa zawiera 60 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Surowa pieczeń wołowa?
150 g produktu Surowa pieczeń wołowa zawiera 179 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
