Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z ligawy wołowej select surowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2,1 µg 86%
- Cholina 63,3 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcja | 113 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porcje | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 407 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcje | 452 g | 542 | 105 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,5 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Surowa wołowina Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca surowawyłącznie mięso chude, okrojone z tłuszczu do 1/8", wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegobez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe121 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe127 kcal / 100 g
- Zrazowa dolna wołowabiodro, bez kości, chuda, surowa120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z ligawy wołowej select surowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa?
100 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa zawiera 120 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa zawiera 136 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa zawiera 271 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa zawiera 68 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa zawiera 407 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa zawiera 542 kcal, w tym 105 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa?
50 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa zawiera 60 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa?
150 g produktu Pieczeń z ligawy wołowej select surowa zawiera 180 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171747 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
