Wiedz, co masz na talerzu
Zrazowa dolna wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, bez kości, chuda, surowa
120
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 47 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,95 mg 19%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
- Cholina 64,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 5,6 mg 0%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z wołowego udźcabiodro, bez kości, chuda, surowa122 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe127 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Pieczeń z udźca wołowegobiodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0 mm, surowa135 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Surowa wołowinabez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe121 kcal / 100 g
- Surowa wołowina Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Ligawa wołowasurowa145 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górna eye roundnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, surowa116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zrazowa dolna wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Zrazowa dolna wołowa?
100 g produktu Zrazowa dolna wołowa zawiera 120 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zrazowa dolna wołowa?
50 g produktu Zrazowa dolna wołowa zawiera 60 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zrazowa dolna wołowa?
150 g produktu Zrazowa dolna wołowa zawiera 180 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zrazowa dolna wołowa?
200 g produktu Zrazowa dolna wołowa zawiera 240 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zrazowa dolna wołowa?
250 g produktu Zrazowa dolna wołowa zawiera 300 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5999 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
