Wiedz, co masz na talerzu
Stek z wołowego udźca
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm, surowa
131
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59,6 mg 3%
- Cholesterol 47,8 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,95 mg 19%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,6 µg 66%
- Cholina 64 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 5,9 mg 0%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 35 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 46 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 58 g | 0 g | 8,6 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z udźca wołowegobiodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0 mm, surowa135 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowego udźcabiodro, bez kości, chuda, surowa122 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe127 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Surowa wołowinabez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe121 kcal / 100 g
- Surowa wołowina Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, surowa168 kcal / 100 g
- Ligawa wołowasurowa145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z wołowego udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z wołowego udźca?
100 g produktu Stek z wołowego udźca zawiera 131 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z wołowego udźca?
50 g produktu Stek z wołowego udźca zawiera 66 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z wołowego udźca?
150 g produktu Stek z wołowego udźca zawiera 197 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z wołowego udźca?
200 g produktu Stek z wołowego udźca zawiera 262 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z wołowego udźca?
250 g produktu Stek z wołowego udźca zawiera 328 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5997 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
