Wiedz, co masz na talerzu
Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69,7 mg 3%
- Cholesterol 60,8 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,89 mg 18%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,2 µg 91%
- Cholina 86,4 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 6,2 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Stek z udowej części wołowinywołowina, oddzielne chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe198 kcal / 100 g
- Stek z wołowej zewnętrznej części udcawołowina, udo, chude i tłuste mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe142 kcal / 100 g
- Surowy stek z wołowej udźcawołowina, oddzielny tłuszcz i chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe187 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Pieczeń z udźca wołowego zewnętrznegobiodro, (dolna), bez kości, chuda z tłuszczem, otrimowanie 3 mm (1/8), surowa179 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Zrazowa wołowasurowa132 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Zrazowa dolna wołowabiodro, bez kości, chuda, surowa120 kcal / 100 g
- Wołowina z udźcasurowa221 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego
Ile kalorii ma 100 g produktu Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego?
100 g produktu Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego zawiera 168 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego?
50 g produktu Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego zawiera 84 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego?
150 g produktu Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego zawiera 252 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego?
200 g produktu Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego zawiera 336 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego?
250 g produktu Antrykot wołowy z udźca zewnętrznego zawiera 420 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6046 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
