Wiedz, co masz na talerzu
Stek wołowy z udźca dolnego
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, zewnętrzna, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 238 kcal —
- Białko 40 g 79%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57,5 mg 3%
- Cholesterol 96,5 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
- Cholina 128 mg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 5,7 mg 0%
- Żelazo 4,4 mg 24%
- Magnez 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 7,8 mg 71%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 20 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 99 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Stek z udowej części wołowinywołowina, oddzielne chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe198 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegowołowina, wyłącznie chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone216 kcal / 100 g
- Chudy stek z wołowej udźca selectwołowina, tylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone205 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawołowina, samo chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane163 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowejchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
- Surowy stek z wołowej udźcawołowina, oddzielny tłuszcz i chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe187 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegooddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone225 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek wołowy z udźca dolnego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek wołowy z udźca dolnego?
100 g produktu Stek wołowy z udźca dolnego zawiera 238 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek wołowy z udźca dolnego?
50 g produktu Stek wołowy z udźca dolnego zawiera 119 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek wołowy z udźca dolnego?
150 g produktu Stek wołowy z udźca dolnego zawiera 357 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek wołowy z udźca dolnego?
200 g produktu Stek wołowy z udźca dolnego zawiera 476 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek wołowy z udźca dolnego?
250 g produktu Stek wołowy z udźca dolnego zawiera 595 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6048 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
