Wiedz, co masz na talerzu
Górna część udźca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 225 kcal —
- Białko 35 g 69%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 110%
- Cholina 132 mg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 383 | 59 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 574 | 88 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 765 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 87 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Stek z udźca wołowegookrągłe, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Stek z górnej części udźcaoddzielone chude i tłuszcz, przycięte do 1/8201 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone150 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowabez kości, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do tłuszczu 0", select, ugotowane, pieczone157 kcal / 100 g
- Cielęcina ligawaoddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone211 kcal / 100 g
- Cielęcina udziectylko mięso chude, ugotowane, duszone203 kcal / 100 g
- Chudy stek z wołowej udźca selectwołowina, tylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone205 kcal / 100 g
- Udziec wołowydolna część udźca, gotowana, bez tłuszczu, z solą209 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda, gotowana, duszona234 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udźcamięso chude i tłuszcz, okrojone z tłuszczu do 1/8", select, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Górna część udźca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Górna część udźca wołowego?
100 g produktu Górna część udźca wołowego zawiera 225 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Górna część udźca wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Górna część udźca wołowego zawiera 191 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Górna część udźca wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Górna część udźca wołowego zawiera 383 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Górna część udźca wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Górna część udźca wołowego zawiera 96 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Górna część udźca wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Górna część udźca wołowego zawiera 574 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Górna część udźca wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Górna część udźca wołowego zawiera 765 kcal, w tym 118 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Górna część udźca wołowego?
50 g produktu Górna część udźca wołowego zawiera 113 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Górna część udźca wołowego?
150 g produktu Górna część udźca wołowego zawiera 338 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168713 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
