Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do tłuszczu 0", select, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,77 mg 45%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
- Cholina 78,7 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 269 mg 22%
- Potas 387 mg 8%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 267 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 400 | 79 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 porcje | 340 g | 534 | 105 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 77 g | 0 g | 9,3 g |
Podobne produkty
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawołowina, chude i tłuszcz oddzielalne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone212 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone210 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowejchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
- Pieczeń z udca wołowegoround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone190 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa?
100 g produktu Pieczeń wołowa zawiera 157 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 133 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 267 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 67 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 400 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa zawiera 534 kcal, w tym 105 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa?
50 g produktu Pieczeń wołowa zawiera 79 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa?
150 g produktu Pieczeń wołowa zawiera 236 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173992 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
