Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z udca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
round, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 149 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 36 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 4,8 mg 43%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 253 | 47 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 380 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcje | 340 g | 507 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 68 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowapieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone150 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegookrągłe, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone190 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Wołowina z udca cały kawałektylko chude mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, select, gotowane, z grilla172 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z udca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z udca wołowego?
100 g produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 149 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 127 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 253 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 63 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 380 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 507 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z udca wołowego?
50 g produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 75 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z udca wołowego?
150 g produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 224 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170637 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
