Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z udca wołowego choice
Kalorie i wartości odżywcze
udziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 35 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
- Cholina 103 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 216 mg 5%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowapieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegookrągłe, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone207 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone216 kcal / 100 g
- Surowa wołowina Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Wołowina z udca w całościtylko chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", choice, gotowane, z grilla191 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z udca wołowego choice
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z udca wołowego choice?
100 g produktu Pieczeń z udca wołowego choice zawiera 196 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z udca wołowego choice?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z udca wołowego choice zawiera 167 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z udca wołowego choice?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z udca wołowego choice zawiera 333 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z udca wołowego choice?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z udca wołowego choice zawiera 83 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z udca wołowego choice?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z udca wołowego choice zawiera 500 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z udca wołowego choice?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z udca wołowego choice zawiera 666 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z udca wołowego choice?
50 g produktu Pieczeń z udca wołowego choice zawiera 98 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z udca wołowego choice?
150 g produktu Pieczeń z udca wołowego choice zawiera 294 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170231 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
