Wiedz, co masz na talerzu
Surowa pieczeń z udca wołowego choice
Kalorie i wartości odżywcze
udziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 71%
- Cholina 84,2 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcje | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z udca wołowegoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowapieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Surowa wołowina Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowywołowina, udziec, orzech, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe150 kcal / 100 g
- Stek z rostbefu wołowegobez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe127 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegotylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Surowy cały kawałek wołowiny z udmięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe195 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, prime, surowe173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Surowa pieczeń z udca wołowego choice
Ile kalorii ma 100 g produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice?
100 g produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice zawiera 156 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice?
1 porcja (113 g) produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice zawiera 176 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice?
2 porcje (226 g) produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice zawiera 353 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice?
½ porcji (56,5 g) produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice zawiera 88 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice?
3 porcje (339 g) produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice zawiera 529 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice?
4 porcje (452 g) produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice zawiera 705 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice?
50 g produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice zawiera 78 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice?
150 g produktu Surowa pieczeń z udca wołowego choice zawiera 234 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168646 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
