Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z udca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
round, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 1,3 µg 52%
- Cholina 89,3 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potas 337 mg 7%
- Cynk 4,1 mg 38%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcja | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcje | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcje | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 8,4 g |
Podobne produkty
- Surowa pieczeń z udca wołowego choiceudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe156 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowegoudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe151 kcal / 100 g
- Pieczeń z udca wołowego choiceudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone196 kcal / 100 g
- Pieczeń z końcówki udźcaudziec, wołowina, oddzielający się chudy mięsień i tłuszcz, przycięte do 0 cali tłuszczu, klasa Select, surowe145 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe130 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z udca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z udca wołowego?
100 g produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 122 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 138 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 276 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 69 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 414 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 551 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z udca wołowego?
50 g produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 61 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z udca wołowego?
150 g produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 183 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173127 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
