Wiedz, co masz na talerzu
Chuda pieczeń wołowa z udca choice
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 176 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 36 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
- Cholina 105 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowapieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Surowa wołowina Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Wołowina z udca w całościtylko chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", choice, gotowane, z grilla191 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegotylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone193 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udmięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone235 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone207 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chuda pieczeń wołowa z udca choice
Ile kalorii ma 100 g produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice?
100 g produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice zawiera 176 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice?
1 porcja (85 g) produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice zawiera 150 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice?
2 porcje (170 g) produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice zawiera 299 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice?
½ porcji (42,5 g) produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice zawiera 75 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice?
3 porcje (255 g) produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice zawiera 449 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice?
4 porcje (340 g) produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice zawiera 598 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice?
50 g produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice zawiera 88 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice?
150 g produktu Chuda pieczeń wołowa z udca choice zawiera 264 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170636 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
