Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z udca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
udziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 188 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 35 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,5 µg 62%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 217 mg 5%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcje | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowapieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegookrągłe, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla167 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone209 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Wołowina z udca cały kawałektylko chude mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, select, gotowane, z grilla172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z udca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z udca wołowego?
100 g produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 188 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 160 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 320 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 80 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 479 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z udca wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 639 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z udca wołowego?
50 g produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 94 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z udca wołowego?
150 g produktu Pieczeń z udca wołowego zawiera 282 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170230 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
