Wiedz, co masz na talerzu
pieczeń wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
pieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 228 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 116%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potas 365 mg 8%
- Cynk 6,6 mg 60%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 388 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 581 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcje | 340 g | 775 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone179 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone166 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicybiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, ugotowane, pieczone205 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
- Pieczeń z udca wołowegoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowejchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegookrągłe, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone204 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczeń wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczeń wołowa?
100 g produktu pieczeń wołowa zawiera 228 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu pieczeń wołowa?
1 porcja (85 g) produktu pieczeń wołowa zawiera 194 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu pieczeń wołowa?
2 porcje (170 g) produktu pieczeń wołowa zawiera 388 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu pieczeń wołowa?
½ porcji (42,5 g) produktu pieczeń wołowa zawiera 97 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu pieczeń wołowa?
3 porcje (255 g) produktu pieczeń wołowa zawiera 581 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu pieczeń wołowa?
4 porcje (340 g) produktu pieczeń wołowa zawiera 775 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczeń wołowa?
50 g produktu pieczeń wołowa zawiera 114 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczeń wołowa?
150 g produktu pieczeń wołowa zawiera 342 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169528 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
