Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 36 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
- Cholina 105 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 304 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 456 | 70 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 340 g | 609 | 94 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z udźca choicewyłącznie mięso chude, okrojone z tłuszczu do 1/8", choice, gotowane, pieczone175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznegobiodro, dolna, bez kości, chude, gotowane, pieczone200 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowejchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
- Stek z udowej części wołowinywołowina, oddzielne chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe198 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegowołowina, wyłącznie chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 179 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 152 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 304 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 76 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 456 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 609 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 90 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 269 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174059 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
