Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, chude i tłuszcz oddzielalne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 35 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 57%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 219 mg 5%
- Cynk 4,6 mg 41%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 180 | 23 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 541 | 68 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcje | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznegobiodro, dolna, bez kości, chude, gotowane, pieczone200 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca choicewyłącznie mięso chude, okrojone z tłuszczu do 1/8", choice, gotowane, pieczone175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Pieczeń z ligawy wołowejchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Stek z udowej części wołowinywołowina, oddzielne chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe198 kcal / 100 g
- Stek z wołowej udźcawołowina, oddzielny tłuszcz i chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone240 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 212 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 180 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 360 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 90 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 541 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 721 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 106 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 318 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169522 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
