Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udźca dolnego
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, zewnętrzna, bez kości, chude, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71,2 mg 3%
- Cholesterol 59,9 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 0,64 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,3 µg 95%
Składniki mineralne
- Wapń 5,5 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 4,1 mg 38%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z udźcawołowina, samo chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe128 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Pieczeń z udźca wołowego zewnętrznegobiodro, (dolna), bez kości, chuda z tłuszczem, otrimowanie 3 mm (1/8), surowa179 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude i tłuste, przycięcie do 0 mm, surowe153 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, surowa168 kcal / 100 g
- Stek lub pieczeń z udźca wołowegoaustralijska, importowana, karmiona trawą, udziec, bez kości, wyłącznie chude mięso, surowe130 kcal / 100 g
- Wołowina z udźca surowabiodro, (górna część), bez kości, chude, surowe119 kcal / 100 g
- Wołowina z udźcasurowa221 kcal / 100 g
- Surowy stek z wołowej udźcawołowina, oddzielny tłuszcz i chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udźca dolnego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca dolnego?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca dolnego zawiera 147 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca dolnego?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca dolnego zawiera 74 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca dolnego?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca dolnego zawiera 221 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca dolnego?
200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca dolnego zawiera 294 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca dolnego?
250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca dolnego zawiera 368 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6041 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
