Wiedz, co masz na talerzu
Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część)
Kalorie i wartości odżywcze
australijska, importowana, karmiona trawą, udziec, bez kości, wyłącznie chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 54 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcje | 226 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 441 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 452 g | 588 | 97 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Górna zrazowa wołowaaustralijska, importowana, karmiona trawą, udziec, bez kości, chuda i tłusta tkanka, surowa129 kcal / 100 g
- Stek z udowej części wołowinywołowina, oddzielne chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe198 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude i tłuste, przycięcie do 0 mm, surowe153 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawołowina, samo chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe128 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, surowa168 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Surowy stek z wołowej udźcawołowina, oddzielny tłuszcz i chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe187 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Wołowina z udźcasurowa221 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część)
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część)?
100 g produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część) zawiera 130 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część)?
1 porcja (113 g) produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część) zawiera 147 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część)?
2 porcje (226 g) produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część) zawiera 294 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część)?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część) zawiera 73 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część)?
3 porcje (339 g) produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część) zawiera 441 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część)?
4 porcje (452 g) produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część) zawiera 588 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część)?
50 g produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część) zawiera 65 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część)?
150 g produktu Stek lub pieczeń z udźca wołowego (dolna część) zawiera 195 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173971 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
