Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z łopatki wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, nowozelandzka, importowana, łopatka bolar, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 228 kcal —
- Białko 31 g 63%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 33 mg 1%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Witamina B12 1,5 µg 64%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potas 177 mg 4%
- Cynk 5,9 mg 54%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 340 g | 775 | 106 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 78 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Łopatka bolar wołowinanowozelandzka, importowana, tylko chuda tkanka, gotowana, szybko pieczona193 kcal / 100 g
- Wołowina z łopatkipieczone w piekarniku147 kcal / 100 g
- Wołowina oyster bladenowa zelandia, importowana, mięso chude i tłuszcz oddzielone, ugotowane, duszone197 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegomięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, duszone318 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy cube rollimportowana, mięso chude i tłuste, ugotowane, szybko pieczone286 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, gotowane, pieczone powoli199 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, wyłącznie oddzielna chuda, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla196 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z łopatki wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
100 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 228 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 194 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 388 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 97 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 581 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 775 kcal, w tym 106 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
50 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 114 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
150 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 342 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173097 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
