Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina oyster blade
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowana, mięso chude i tłuszcz oddzielone, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,7 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 25 mg 1%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Witamina B12 1,9 µg 77%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,8 mg 15%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potas 151 mg 3%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 335 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 670 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Łopatka bolar wołowinanowozelandzka, importowana, tylko chuda tkanka, gotowana, szybko pieczona193 kcal / 100 g
- Wołowina flatz nowej zelandii, importowana, tłuszcz i mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone252 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejwołowina, nowozelandzka, importowana, łopatka bolar, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone228 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Wołowina szpiczasta część szpondranowa zelandia, importowana, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona265 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone261 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, samo chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone215 kcal / 100 g
- Szponder wołowynowa zelandia, importowana, tylko chuda tkanka, gotowana, duszona453 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina oyster blade
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina oyster blade?
100 g produktu Wołowina oyster blade zawiera 197 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina oyster blade?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina oyster blade zawiera 167 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina oyster blade?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina oyster blade zawiera 335 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina oyster blade?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina oyster blade zawiera 84 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina oyster blade?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina oyster blade zawiera 502 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina oyster blade?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina oyster blade zawiera 670 kcal, w tym 101 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina oyster blade?
50 g produktu Wołowina oyster blade zawiera 99 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina oyster blade?
150 g produktu Wołowina oyster blade zawiera 296 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173106 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
