Wiedz, co masz na talerzu
Szpiczasta część szpondra wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 250 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 29 mg 1%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,01 mg 0%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potas 173 mg 4%
- Cynk 4,7 mg 43%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 638 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcje | 340 g | 850 | 109 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 80 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Wołowina szpiczasta część szpondranowa zelandia, importowana, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona265 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone349 kcal / 100 g
- Mostek wołowy płaska połowachude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone289 kcal / 100 g
- Wołowina mostekchude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), duszone291 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Cielęcina pierś pół czubkabez kości, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowany, duszony248 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tłuszcz i chude, ugotowane, duszone252 kcal / 100 g
- Rumsztyk wołowynowozelandzka, importowana, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko usmażone192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szpiczasta część szpondra wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Szpiczasta część szpondra wołowego?
100 g produktu Szpiczasta część szpondra wołowego zawiera 250 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Szpiczasta część szpondra wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Szpiczasta część szpondra wołowego zawiera 213 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Szpiczasta część szpondra wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Szpiczasta część szpondra wołowego zawiera 425 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Szpiczasta część szpondra wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Szpiczasta część szpondra wołowego zawiera 106 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Szpiczasta część szpondra wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Szpiczasta część szpondra wołowego zawiera 638 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Szpiczasta część szpondra wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Szpiczasta część szpondra wołowego zawiera 850 kcal, w tym 109 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szpiczasta część szpondra wołowego?
50 g produktu Szpiczasta część szpondra wołowego zawiera 125 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szpiczasta część szpondra wołowego?
150 g produktu Szpiczasta część szpondra wołowego zawiera 375 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174741 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
