Wiedz, co masz na talerzu
Mostek wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
cała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 291 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 102%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potas 259 mg 6%
- Cynk 6 mg 54%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,3 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcja | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 495 | 46 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcje | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 49 g |
Podobne produkty
- Mostek wołowy płaska połowachude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone289 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone218 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone358 kcal / 100 g
- Wołowina mostekcała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), duszone331 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowatylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone205 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Środkowa część mostka wołowegoduszony, bez tłuszczu247 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łatychude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone263 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0240 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mostek wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Mostek wołowy?
100 g produktu Mostek wołowy zawiera 291 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mostek wołowy?
1 porcja (85 g) produktu Mostek wołowy zawiera 247 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mostek wołowy?
2 porcje (170 g) produktu Mostek wołowy zawiera 495 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mostek wołowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Mostek wołowy zawiera 124 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mostek wołowy?
3 porcje (255 g) produktu Mostek wołowy zawiera 742 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mostek wołowy?
4 porcje (340 g) produktu Mostek wołowy zawiera 989 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mostek wołowy?
50 g produktu Mostek wołowy zawiera 146 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mostek wołowy?
150 g produktu Mostek wołowy zawiera 437 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170611 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
