Wiedz, co masz na talerzu
Mostek wołowy, płaska połowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 14%
- Witamina B6 0,62 mg 37%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1,8 µg 75%
- Cholina 63,7 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcje | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Szponder wołowytylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe127 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowaoddzielone chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe276 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe267 kcal / 100 g
- Wołowina mostek płaskichude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone205 kcal / 100 g
- Mostek wołowybez tłuszczu, surowa254 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec wołowego brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, surowe125 kcal / 100 g
- Mostek wołowy środkowa częśćsurowa200 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasty koniec brisket, tłuszcz i chude, surowe163 kcal / 100 g
- Stek z łaty wołowejbez kości, inside skirt, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe171 kcal / 100 g
- Szponder corned beefpeklowana, surowa198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mostek wołowy, płaska połowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
100 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 132 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
1 porcja (113 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 149 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
2 porcje (226 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 298 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 75 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
3 porcje (339 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 447 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
4 porcje (452 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 597 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
50 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 66 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
150 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 198 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168656 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
