Wiedz, co masz na talerzu
brisket wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
połowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 267 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 8,4 g 42%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 93%
- Cholina 73,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 264 mg 6%
- Cynk 4,2 mg 39%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 18 g | 0,6 g | 21 g |
| 1 porcja | 113 g | 302 | 20 g | 0,7 g | 24 g |
| 2 porcje | 226 g | 603 | 40 g | 1,3 g | 47 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 151 | 10 g | 0,3 g | 12 g |
| 3 porcje | 339 g | 905 | 60 g | 2 g | 71 g |
| 4 porcje | 452 g | 1207 | 80 g | 2,7 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,8 g | 0,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 27 g | 0,9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 35 g | 1,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 44 g | 1,5 g | 53 g |
Podobne produkty
- Szponder wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe253 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), surowe253 kcal / 100 g
- Mostek wołowy płaska połowachude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe277 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowaoddzielone chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe276 kcal / 100 g
- Wołowina mostekcała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), duszone331 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec wołowego brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, surowe125 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasty koniec brisket, tłuszcz i chude, surowe163 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Szponder corned beefpeklowana, surowa198 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łatytylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: brisket wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu brisket wołowy?
100 g produktu brisket wołowy zawiera 267 kcal, w tym 18 g białka, 0,6 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu brisket wołowy?
1 porcja (113 g) produktu brisket wołowy zawiera 302 kcal, w tym 20 g białka, 0,7 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu brisket wołowy?
2 porcje (226 g) produktu brisket wołowy zawiera 603 kcal, w tym 40 g białka, 1,3 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu brisket wołowy?
½ porcji (56,5 g) produktu brisket wołowy zawiera 151 kcal, w tym 10 g białka, 0,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu brisket wołowy?
3 porcje (339 g) produktu brisket wołowy zawiera 905 kcal, w tym 60 g białka, 2 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu brisket wołowy?
4 porcje (452 g) produktu brisket wołowy zawiera 1207 kcal, w tym 80 g białka, 2,7 g węglowodanów i 95 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu brisket wołowy?
50 g produktu brisket wołowy zawiera 134 kcal, w tym 8,8 g białka, 0,3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu brisket wołowy?
150 g produktu brisket wołowy zawiera 401 kcal, w tym 27 g białka, 0,9 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169489 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
