Wiedz, co masz na talerzu
Szpiczasty koniec szpondra wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasty koniec brisket, tłuszcz i chude, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Witamina B12 1,3 µg 55%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcje | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcje | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Wołowina szpiczasta część szpondranowa zelandia, importowana, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona265 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe267 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), surowe253 kcal / 100 g
- Mostek wołowy płaska połowachude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe277 kcal / 100 g
- Wołowina mosteksurowe, chude i tłuste218 kcal / 100 g
- Szponder corned beefpeklowana, surowa198 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa149 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowozelandzka, importowana, tylko oddzielona chuda część, surowa140 kcal / 100 g
- Tłuszcz podskórny wołowynowozelandzka, importowana, surowe685 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szpiczasty koniec szpondra wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego?
100 g produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego zawiera 163 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego?
1 porcja (113 g) produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego zawiera 184 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego?
2 porcje (226 g) produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego zawiera 368 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego?
½ porcji (56,5 g) produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego zawiera 92 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego?
3 porcje (339 g) produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego zawiera 553 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego?
4 porcje (452 g) produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego zawiera 737 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego?
50 g produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego zawiera 82 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego?
150 g produktu Szpiczasty koniec szpondra wołowego zawiera 245 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174742 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
