Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina szpiczasty koniec brisket
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowana, tylko chude, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 202 kcal —
- Białko 35 g 69%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 30 mg 1%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,2 mg 11%
- Witamina B12 1,2 µg 49%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,8 mg 15%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potas 178 mg 4%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcje | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Wołowina szpiczasta część szpondranowa zelandia, importowana, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona265 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone244 kcal / 100 g
- Mostek wołowy płaska połowachude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone289 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowatylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone205 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Cielęcina pierś pół czubkabez kości, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowany, duszony248 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone208 kcal / 100 g
- Łopatka bolar wołowinanowozelandzka, importowana, tylko chuda tkanka, gotowana, szybko pieczona193 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina szpiczasty koniec brisket
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket?
100 g produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket zawiera 202 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket zawiera 172 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket zawiera 343 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket zawiera 86 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket zawiera 515 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket zawiera 687 kcal, w tym 117 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket?
50 g produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket zawiera 101 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket?
150 g produktu Wołowina szpiczasty koniec brisket zawiera 303 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173073 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
