Wiedz, co masz na talerzu
brisket wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
połowa szpiczasta, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 244 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
- Cholina 107 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 7,4 mg 67%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 622 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcje | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone218 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Mostek wołowy płaska połowachude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone289 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowatylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone205 kcal / 100 g
- Wołowina mostekcała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), duszone331 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec wołowego brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, surowe125 kcal / 100 g
- Cielęcina pierś pół czubkabez kości, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowany, duszony248 kcal / 100 g
- Środkowa część mostka wołowegoduszony, bez tłuszczu247 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasty koniec brisket, tłuszcz i chude, surowe163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: brisket wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu brisket wołowy?
100 g produktu brisket wołowy zawiera 244 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu brisket wołowy?
1 porcja (85 g) produktu brisket wołowy zawiera 207 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu brisket wołowy?
2 porcje (170 g) produktu brisket wołowy zawiera 415 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu brisket wołowy?
½ porcji (42,5 g) produktu brisket wołowy zawiera 104 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu brisket wołowy?
3 porcje (255 g) produktu brisket wołowy zawiera 622 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu brisket wołowy?
4 porcje (340 g) produktu brisket wołowy zawiera 830 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu brisket wołowy?
50 g produktu brisket wołowy zawiera 122 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu brisket wołowy?
150 g produktu brisket wołowy zawiera 366 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170212 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
