Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina, mostek
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude
139
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 53 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Wołowina mostek płaskichude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone205 kcal / 100 g
- Wołowina mostek płaska połowaoddzielna chuda i tłuszcz, okrojona do 0" tłuszczu, choice, ugotowana, duszona221 kcal / 100 g
- Mostek wołowybez tłuszczu, surowa254 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe253 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe267 kcal / 100 g
- Mostek wołowy środkowa częśćsurowa200 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda145 kcal / 100 g
- Wołowinachude, przeciętne, surowe129 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowaoddzielone chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe276 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina, mostek
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina, mostek?
100 g produktu Wołowina, mostek zawiera 139 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina, mostek?
50 g produktu Wołowina, mostek zawiera 70 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina, mostek?
150 g produktu Wołowina, mostek zawiera 209 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina, mostek?
200 g produktu Wołowina, mostek zawiera 278 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina, mostek?
250 g produktu Wołowina, mostek zawiera 348 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
