Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina, mostek
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste
218
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 9 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 46 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Wołowina mostek płaskichude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone205 kcal / 100 g
- Wołowina mostek płaska połowaoddzielna chuda i tłuszcz, okrojona do 0" tłuszczu, choice, ugotowana, duszona221 kcal / 100 g
- Mostek wołowybez tłuszczu, surowa254 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe253 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe267 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Mostek wołowy środkowa częśćsurowa200 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda i tłusta253 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowaoddzielone chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe276 kcal / 100 g
- Wołowinachude, przeciętne, surowe129 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina, mostek
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina, mostek?
100 g produktu Wołowina, mostek zawiera 218 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina, mostek?
50 g produktu Wołowina, mostek zawiera 109 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina, mostek?
150 g produktu Wołowina, mostek zawiera 327 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina, mostek?
200 g produktu Wołowina, mostek zawiera 436 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina, mostek?
250 g produktu Wołowina, mostek zawiera 545 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-013 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
