Wiedz, co masz na talerzu
Mostek wołowy płaska połowa
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 24%
- Tłuszcze nasycone 7,3 g 37%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48 mg 2%
- Cholesterol 106 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,51 mg 3%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,28 mg 17%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
- Cholina 110 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 232 mg 5%
- Cynk 6,7 mg 61%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 491 | 49 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 737 | 74 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcje | 340 g | 983 | 98 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 14 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 43 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 58 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 72 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Wołowina szpondel płaski połowatylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone196 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone349 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Wołowina mostekchude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), duszone291 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łatychude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone263 kcal / 100 g
- Środkowa część mostka wołowegoduszony, bez tłuszczu247 kcal / 100 g
- Stek z łaty wołowejtylko chude mięso, oczyszczone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone237 kcal / 100 g
- Cielęcina pierś pół płatabez kości, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowany, duszony282 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mostek wołowy płaska połowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
100 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 289 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
1 porcja (85 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 246 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
2 porcje (170 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 491 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 123 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
3 porcje (255 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 737 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
4 porcje (340 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 983 kcal, w tym 98 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
50 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 145 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
150 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 434 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169488 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
