Wiedz, co masz na talerzu
Mostek wołowy płaska połowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tylko chude mięso, okrojona do 0" tłuszczu, select, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 81%
- Cholina 62,2 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcja | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcje | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Wołowina szpondel płaski połowaoddzielone chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe276 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe267 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), surowe253 kcal / 100 g
- Wołowina mosteksurowe, chude139 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec wołowego brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, surowe125 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej flanktylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasty koniec brisket, tłuszcz i chude, surowe163 kcal / 100 g
- Mostek wołowy środkowa częśćsurowa200 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mostek wołowy płaska połowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
100 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 124 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
1 porcja (113 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 140 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
2 porcje (226 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 280 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 70 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
3 porcje (339 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 420 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
4 porcje (452 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 560 kcal, w tym 98 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
50 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 62 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
150 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 186 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168658 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
