Wiedz, co masz na talerzu
Mostek wołowy płaska połowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tylko chude mięso, okrojona do 0" tłuszczu, choice, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,62 mg 36%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1,7 µg 72%
- Cholina 65,1 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcja | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcje | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowaoddzielone chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe276 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe267 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), surowe253 kcal / 100 g
- Wołowina mostekchude, przycięcie 0 mm (0), duszone218 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec wołowego brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, surowe125 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasty koniec brisket, tłuszcz i chude, surowe163 kcal / 100 g
- Mostek wołowy środkowa częśćsurowa200 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej flanktylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mostek wołowy płaska połowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
100 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 137 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
1 porcja (113 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 155 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
2 porcje (226 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 310 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 77 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
3 porcje (339 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 464 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
4 porcje (452 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 619 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
50 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 69 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
150 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 206 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168657 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
