Wiedz, co masz na talerzu
Mostek wołowy płaska połowa
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 277 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 9 g 45%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,5 µg 64%
- Cholina 74,9 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 276 mg 6%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 118 | 7,6 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcje | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
Podobne produkty
- Wołowina szpondel płaski połowaoddzielone chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe276 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe267 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), surowe253 kcal / 100 g
- Wołowina mosteksurowe, chude i tłuste218 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec wołowego brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, surowe125 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasty koniec brisket, tłuszcz i chude, surowe163 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Mostek wołowy środkowa częśćsurowa200 kcal / 100 g
- Szponder corned beefpeklowana, surowa198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mostek wołowy płaska połowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
100 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 277 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
1 porcja (85 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 235 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
2 porcje (170 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 471 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 118 kcal, w tym 7,6 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
3 porcje (255 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 706 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
4 porcje (340 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 942 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
50 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 139 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
150 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 416 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168666 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
