Wiedz, co masz na talerzu
Mostek wołowy, płaska połowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, klasa Choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 169 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,59 mg 34%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
- Cholina 61,3 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 349 mg 7%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 porcja | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcje | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Wołowina szpondel płaski połowaoddzielone chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe276 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe267 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), surowe253 kcal / 100 g
- Wołowina mosteksurowe, chude i tłuste218 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec wołowego brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, surowe125 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasty koniec brisket, tłuszcz i chude, surowe163 kcal / 100 g
- Mostek wołowy środkowa częśćsurowa200 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mostek wołowy, płaska połowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
100 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 169 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
1 porcja (113 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 191 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
2 porcje (226 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 382 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 95 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
3 porcje (339 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 573 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
4 porcje (452 g) produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 764 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
50 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 85 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa?
150 g produktu Mostek wołowy, płaska połowa zawiera 254 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168743 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
