Wiedz, co masz na talerzu
Stek z łaty wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude mięso, oczyszczone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 237 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 3,4 µg 142%
- Cholina 107 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 6,1 mg 55%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 403 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 604 | 72 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcje | 340 g | 806 | 95 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Stek z wołowej łatychude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone (z grilla)202 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej flanktylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grillowane178 kcal / 100 g
- Flank steak wołowybez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone191 kcal / 100 g
- Wołowina łataz nowej zelandii, importowana, tylko mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Flank steak zewnętrznyplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Szponder wołowytylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone203 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowatylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone212 kcal / 100 g
- Mostek wołowy płaska połowachude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone298 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone244 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z łaty wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z łaty wołowej?
100 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 237 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z łaty wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Stek z łaty wołowej zawiera 201 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z łaty wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Stek z łaty wołowej zawiera 403 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z łaty wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z łaty wołowej zawiera 101 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z łaty wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Stek z łaty wołowej zawiera 604 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z łaty wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Stek z łaty wołowej zawiera 806 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z łaty wołowej?
50 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 119 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z łaty wołowej?
150 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 356 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168610 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
