Wiedz, co masz na talerzu
Mostek wołowy płaska połowa
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 298 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 8,2 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 46 mg 2%
- Cholesterol 107 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,52 mg 3%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 97%
- Cholina 109 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 227 mg 5%
- Cynk 6,5 mg 59%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcja | 85 g | 253 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 507 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 760 | 73 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcje | 340 g | 1013 | 97 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 57 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 72 g | 0 g | 49 g |
Podobne produkty
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowatylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone196 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone244 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Wołowina mostekchude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), duszone291 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łatychude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone263 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Stek z łaty wołowejtylko chude mięso, oczyszczone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone237 kcal / 100 g
- Środkowa część mostka wołowegoduszony, bez tłuszczu247 kcal / 100 g
- Cielęcina pierś pół płatabez kości, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowany, duszony282 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mostek wołowy płaska połowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
100 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 298 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
1 porcja (85 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 253 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
2 porcje (170 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 507 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 127 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
3 porcje (255 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 760 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa?
4 porcje (340 g) produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 1013 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
50 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 149 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mostek wołowy płaska połowa?
150 g produktu Mostek wołowy płaska połowa zawiera 447 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
