Wiedz, co masz na talerzu
Stek z łaty wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
surowa
142
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 43,8 mg 2%
- Cholesterol 59,1 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,38 µg 2%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,5 mg 70%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Biotyna (B7) 2,4 µg 8%
- Foliany (B9) 9,6 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 69%
- Cholina 88,6 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 4,5 mg 0%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 22,7 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 3,9 mg 36%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 12,7 µg 23%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Flank steak wołowybez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone191 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łatytłuszcz i mięso możliwe do oddzielenia, oczyszczone do 0" tłuszczu, select, surowe145 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej flanktylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
- Steki z przepony wołowejsurowe138 kcal / 100 g
- Wołowina łataz nowej zelandii, importowana, tylko mięso chude oddzielne, surowe142 kcal / 100 g
- Bok jagnięcysurowy184 kcal / 100 g
- Wołowina łopatkasurowe193 kcal / 100 g
- Żeberko wołowesurowy251 kcal / 100 g
- Polędwica wołowasurowe211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z łaty wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z łaty wołowej?
100 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 142 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z łaty wołowej?
50 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 71 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z łaty wołowej?
150 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 213 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z łaty wołowej?
200 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 284 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z łaty wołowej?
250 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 355 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1759 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
