Wiedz, co masz na talerzu
Beef, flank, raw
Kalorie i wartości odżywcze
335
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz30 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 335 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 30 g 39%
- Tłuszcze nasycone 13 g 64%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 38 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,91 mg 6%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Biotyna (B7) 0 µg 0%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
- Cholina 55,1 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,1 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40 g | 0 g | 75 g |
Podobne produkty
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork flank217 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- Łata wołowasurowe154 kcal / 100 g
- Beef flank without fat139 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Flank steak wołowyz tłuszczem, surowe216 kcal / 100 g
- Stek z łaty wołowejsurowa142 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef, flank, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, flank, raw?
100 g produktu Beef, flank, raw zawiera 335 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, flank, raw?
50 g produktu Beef, flank, raw zawiera 168 kcal, w tym 8,1 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, flank, raw?
150 g produktu Beef, flank, raw zawiera 503 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, flank, raw?
200 g produktu Beef, flank, raw zawiera 671 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, flank, raw?
250 g produktu Beef, flank, raw zawiera 838 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1261 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
